2024 Arg'amchi sakrash usullari

Arg'amchi sakrash usullari

Author: iwpu

August undefined, 2024

WebO`rgatilgan akrobatika mashqlaridan, sakrash, yurish, to`siqlardan o`tish, arg`amchi, gardishlarda o`rgatilgan mashqlardan, to`plarni polga urib yurish mashqlaridan iborat quvnoq o`yinlar va estafetalarni o`tish. O`quvchilarga qo`yilgan talablar: 1. 6-8 ta gimnastik mashqlarni mustaqil bajara olish. 2. Oldinga, orqaga o`mbaloq oshish. 3. WebArg‘amchi yoki gimnastik tayoqcha orqali o‘ngga, chapga, oldinga, orqaga sakrash. Buyumlar bilan bajariladigan mashqlar ; koptok bilan bajariladigan mashq; joyida turib …

-sinflar uchun Jismoniy tarbiya dasturi bo`yicha yillik soatlar …

Web“Arg‘amchi ustidan sakrash”, “Sehrli kataklar” harakatli o’yinlar. Аrg’amchida sakrash 1 daqiqada 26 Harakatli o‘yinlar. Amaliy: URM, ... chiqish, tushish va yonlamacha yurish usullari. 30 soniya mobaynida gimnastik narvoniga orqa bilan qo‘llarda osilib turish va tizzalarni bukib turish. 1 Web31 dic 2024 · Mustaqil ravishda 6-8 ta umumrivojlantiruvchi mashqlarni bajarish. Jismoniy sifatlardan tezkorlik va kuchni rivojlantiruvchi mashqlarni bajarish, mashqdan so‘ng nafasni to‘g‘ri olish va chiqarish. Belda gardishni 1 daqiqa davomida aylantirish, arg‘amchida 30 soniya davomida sakrash. 5-6-mavzular.Tayanib sakrash (2 soat). symphony post acute

Mavzu: Jismoniy mashqlarni bajarishda xavfsizlik usullari

Webqiling. Sakrash vaqtida xatoga yo‘l qo‘ysangiz uyalmang, sakrashni davom ettiring. Shoshilmang, ammo. bo‘shashmang ham. Sabr qiling To‘pday yengil sakrashni. va … GIMNASTIKA Webo‘tirish; arg’amchada sakrash. 1 46-dars Amaliy:. URM; akrobatika mashqlari orqali kombinatsiya (majmua) tuzish. Nazorat ishi - 6 Polda va gimnastik o‘rindiqlarida qo‘llarni bukib yozish. 1 47-dars Nazariy: Harakatli o‘yinlar. O‘yin … symphony players philharmonic san antonio tx

Gimnastik mashqlar texnikasini o’rgatish, takomillashtirish va …

Shahar tumani umumiy o’rta ta’lim maktabi Jismoniy tarbiya fani o ...

Web1.Sakrash elementlarini orgatish usullari. 2.Sakrash turlari. 3.Oʻyin qoidalari. Sakrash - yengil atletikaning bir turi hisoblanadi. Sakrashning vertikal va gorizontal turlari mavjud. Vertikal sakrashga balandlikka sakrash va shest bilan sakrash kirsa, gorizontal sakrash esa uzunlikka sakrash va uch karrali sakrash turlarini o'z ichiga oladi. WebDars: Mavzu va vazifalar: Soat: Sinflar va sana: 33 Amaliy: Gimnastika: a) Saf mashqlari; b) umumrivojlantiruvchi mashqlarni bajarishni o‘rgatish. 1 34 Amaliy: Gimnastika: a) Saf mashqlari; b) Balandligi 110 sm. O’g’illar: uzunasiga qo’yilgan xaridan oyoqlarni kerib va bukib sakrash; Qizlar: D.H., yugurib kelib sakrash, xari ustiga tayanib tizzalarda turish … symphony place west palm beachWebmashqlar; “Arg‘amchi ustidan sakrash”, “Burgut va jo’jalar”, “Buron”. ... yonboshlab yuqoriga chiqish, tushish va yonlamacha yurish usullari. 30 soniya mobaynida gimnastik narvoniga orqa bilan qo‘llarda osilib turish va tizzalarni bukib turish. 1 37 Gimnastika. thaibev plc

"Web“Arg‘amchi ustida sakrash”, “O‘z rangingni top” Mahsus yugurish mashqlari; yuqori startda turish texnikasi Mahsus yugurish mashqlari; yuqori startdan 30 m ga yugurish Turgan joydan uzunlikka sakrash; Turgan joydan uzunlikka sakrash “Raqamlar bilan chaqirish”, “Mashqni bajar, eslab qol” va boshqa o‘yinlar Harakatli o'yinlar " - Arg'amchi sakrash usullari

Arg'amchi sakrash usullari

Jismoniy tarbiya 3 SINF (68 SOAT) Dastur b limlari Jami 1-chorak 2 ...

WebEslatma: Yuqorida taxminiy taqsimlangan maktabdagi sharoitga qarab soatlarni taqsimlashingiz mumkin. 2-3 sinflar uchun Jismoniy tarbiya dasturi bo`yicha yillik soatlar taqsimoti WebSakrash (tayanmay va tayanib) sakrovchilarni rivojlantirish, shuningdek, oyoq va qo‘llarning kuchini, harakat tezligi aniqligini, chaqqonlik va dadillikni rivojlantirish uchun qo‘llaniladi. …

Did you know?

WebArg‘amchini oldinga aylantirib sakrash Jismoniy mashqlar - bu deyarli har qanday kasallik, shikastlanish, har qanday yoshda qo'llaniladigan eng fiziologik, tabiiy va o'ta samarali … Web2. Sakrash, bir va ikki oyoqlab sakrash, turgan joyda, oldinga harakat qilib, arg`amchida, halqada sakrash. 3. To`pni irg`itish: kichik va katta to`plarni irg`itib ilib olish, …

Webmashqlar; “Arg‘amchi ustidan sakrash”, “Burgut va jo’jalar”, “Buron”. ... yonboshlab yuqoriga chiqish, tushish va yonlamacha yurish usullari. 30 soniya mobaynida gimnastik … WebFitnes trenerlari esa bunday paytlarda oddiygina arg’amchi bilan sakrash mashqlarini tavsiya qiladilar. Arg’amchi sakrash yugurish mashqi bilan teng ekanligi isbotlangan …

Web12 dic 2024 · Mazkur o’rgatish usullari, asosan, mashq texnikasi asoslari to’g’risidagi tasavvurni hosil qilish va aniqlashga qaratilgan bo’lib, butun mashg’ulot jarayonida … Webqiling. Sakrash vaqtida xatoga yo‘l qo‘ysangiz uyalmang, sakrashni davom ettiring. Shoshilmang, ammo. bo‘shashmang ham. Sabr qiling To‘pday yengil sakrashni. va yerdan ko‘tarilganda iðday tarang tortilishni o‘rganish uchun sakrashni arg‘amchisiz ham ko‘p mashq qiling. Sakrash vaqtida xatoga yo‘l qo‘ysangiz uyalmang ...

Web2. Sakrash, bir va ikki oyoqlab sakrash, turgan joyda, oldinga harakat qilib, arg`amchida, halqada sakrash. 3. To`pni irg`itish: kichik va katta to`plarni irg`itib ilib olish, o`quvchilarning yuzma-yuz turgan holda to`pni bir-birlariga irg`itishlari, to`pni uzoqqa otish, har xil nishonga, savatchaga, halqachaga tushirishi.

WebArg‘amchida 1 daqiqa davomida sakrash mashqlari. 1 36-dars Amaliy: Gimnastika. Bittadan saflangan kolonnadan doira hosil qilib saflanish; URM; gimnastik narvonda qo‘llarni … symphony port blairWebmahsus sakrash mashqlar;turgan joyda uzunlikka sakrash (o‘quv meyorlarini topshirish). Yugurish bilan almashlab yurishni. 50 m + 50 m. 4 marta. ikki tamonlama o`yin donalar harakatini mustahkamlash takrorlash arg`amchida sakrash tennis to`pin uloqtirish to`pni uzuqqa otish URM mashqlarini takrorlash Safda turish usullarini o`rganish symphony power bank priceWeb1.Sakrash elementlarini orgatish usullari. 2.Sakrash turlari. 3.Oʻyin qoidalari. Sakrash - yengil atletikaning bir turi hisoblanadi. Sakrashning vertikal va gorizontal turlari mavjud. Vertikal sakrashga balandlikka sakrash va shest bilan sakrash kirsa, gorizontal sakrash … symphony potato chips reviewsWebgardishlar, kichik to‘plar, arg‘amchi va h.k.). Tayanib sakrash. (2 soat) Yugurib kelib gimnastik “kozyol”ga tayangan holda tizzaga turish, shu holatda bir qo‘lga tayanib yon tomonga (chap, o‘ng) tizzadan sakrab tushish mashqlari; Gimnastik “kozyol”ida tayanib sakrash. (1 soat) thaibev organizational chartWebArg’amchi bilan bajarilishi mumkin (an’anaviy, bir oyoqda va hk). Shuningdek qo’shimchalardan foydalanmasdan ham amalga oshirilishi mumkin: yarim o’tirishdan sakrash, tizzalarni qo’llar bilan quchib va boshqalar. Planka — har qanday yuqori samarali mashg’ulotlar kompleksi tarkibida mavjud bo’lgan mashq. thai bev price target thai bev prospectusWeb25 gen 2024 · Saf usullari, asosiy tik turish; kolonna va sherenga bo‘lib bir qatorga, chiziq bo‘ylab safga turish, qo‘l ushlashib doira hosil qilish; 1 Saf mashqlari (safda turish, burilishlar); bir qatordan ikki qatorga saflanish va qayta saflanish. Nazariy: Gimnastika. symphony polaris